江宜蓉出道後以《戀愛沙塵暴》、《花甲男孩轉大人》、《20之後》三度入圍金鐘，成功打響知名度，近來《植劇場2》將啟動，她這次回來植劇場受訓的「Studio Q表演教室」上課，笑說5年前上課很緊張，這次上課比較放鬆，有充電的感覺，並透露上課內容有別以往，「小棣老師很關心我們的發展狀況，都把我們當小孩，這次上課有種幫我們職涯規劃的感覺。」

她雖然3度入圍金鐘，演技受到肯定，但依舊會懷疑自己，更坦言直到今年農曆年前還會時不時升起放棄表演工作的念頭。細究原因，源自於她對表演求好心切，為了角色全身心投入，對身體造成過大負擔，「以前真的太極端，為了角色把自己擠到最乾，一殺青身體就垮掉。」身心的強大壓力造成免疫系統下降、皮膚過敏、發炎、起疹子，都是家常便飯；殺青後要離開角色回歸正常生活，也不如她想像中輕鬆，常會想：「再這樣繼續高壓10年，自己身體受得了嗎？」

另方面，28歲的她，隨著邁入2字頭尾聲，對於演員的不穩定以及未來生活，也升起不安全感，常常殺青後想著下個工作什麼時候會來，希望經濟更穩定、獨立，空檔期間惶惶不安，「這些都是24歲的我，演《花甲》時想不到的事，那時候自己還是素人心態，演出也沒有包袱，也不知道要怕。」直到近期她跟許多前輩演員合作演出，長時間相處之下觀察到前輩們一路走來，早已學會自在、豁達的生活態度，終於理解自己並不孤單，大家都經歷過一樣的路。自此之後，她開始懂得放過自己，在休息期間好好照顧自己，輕鬆過生活，並放話：「我其實蠻期待30歲到來，給我一個痛快。」

江宜蓉從當年的素人，一路走到現在依舊在演員之路持續前進努力，如今《植劇場2》將陸續啟動，她也喊話希望有機會能夠參與，「就算演跟之前類似的角色，我也想看看能不能有不同的火花。」即使是她最害怕的靈異題材，也已經在經紀人的鼓勵下慢慢調適，希望未來能有不同挑戰。